Rybka palce lizać !! W panierce z ciecierzycy z dodatkiem sezamu, ułożona na aromatycznych warzywach…MMM na samo wspomnienie się ślinię . Polecam Wam z czystym sumieniem 🙂 Spróbujecie ? Continue reading „Dorsz w sezamie na warzywach”
Naleśniki pełnoziarniste Insulinki
Ostatnio ktoś się mnie zapytał czy życie bez cukru jest trudne? Powiem szczerze nie wiedziałam co odpowiedzieć. Ja kochająca opychać się tonami słodyczy , jedząc co chcąc nagle musiałam zmienić całkowicie swoje nawyki żywieniowe. Czy jest trudno? Chyba nie , cukier zamieniam na ksylitol, do każdego dania jem dużo warzyw , mąkę pszenną zamieniłam na pełnoziarnistą itd… się żyję 🙂 Dlatego dziele się Wami dobrze skomponowanym posiłkiem dodającym dużo energii 🙂
Continue reading „Naleśniki pełnoziarniste Insulinki”
Pieczona cielęcina
Uwielbiamy cielęcinę – lecz rzadko gości na naszym stole ponieważ jest droga, trudno znaleźć dobrej jakości mięso cielęce no i jest trudna w przygotowaniu. Jednak gdy już uda się ją kupić najczęściej piekę ją wolniutko w rękawie w piekarniku. Wychodzi soczysta i pyszna. Continue reading „Pieczona cielęcina”
Placuszki z mąki kokosowej
Cała rodzinka je pokochała. Mają wspaniały kokosowy posmak. Mąką kokosowa jest bezglutenowa i ma niski indeks glikemiczny więc nadaje się dla diabetyków czy osób chorych na celiakię . Takie placuszki często przygotowuję na śniadanko w sobotnie poranki. Dodaje ulubione owoce, jogurt i nasiona. Pycha !! Continue reading „Placuszki z mąki kokosowej”
Poranne bułki
Przepis pochodzi z książki „Dieta w insulinooporności” M.Markowskiej i D.Musiałowskiej. Raz, dwa zamachania łyżką i bułki gotowe !! I to bez drożdży 🙂 są pyszne , spróbujcie sami ! Przepis lekko zmodyfikowany Continue reading „Poranne bułki”
Ciastka Insulinki
Tak wiem… W ogóle mnie tu nie ma 🙁 Ale jestem , żyje ! Jakoś czasu mało, choroby dają w kość . Od ostatniego wpisu na blogu w ogóle nie zasiadałam do laptopa. Musicie mi wybaczyć. Teraz mam nieco czasu ponieważ siedzę w domu z Filipem bo ma infekcję oskrzelową. W piątek miał zapalenie krtani i coś się zaczynało… Bactrim nie dał rady i zeszło nam lekko na oskrzela i siedzimy w domu… Na szczęście po trzech atakach gorączki jest już lepiej – antybiotyk działa . Mam nadzieję , że u Was mimo paskudnej pogody trzymacie się świetnie ! A na osłodę zapraszam na pyszne ciastka dla diabetyków i insulinoopornych do kawki !! 🙂 Continue reading „Ciastka Insulinki”
Ciasto „na zdrowie”
Ciasto „na zdrowie ” o tak ! Biszkopt z mąki graham , zamiast cukru ksylitol – owoce i serek mascarpone !! Cała rodzinka się zajadała – nawet mój największy krytyk kulinarny – TATA. Który nie przepada za eksperymentami i dziwactwami. A tu jadł aż miło było patrzeć <3
P.S
Dziękuje Kochani, że jest Was coraz więcej – co widać na FB <3 Continue reading „Ciasto „na zdrowie””
Danie azjatyckie na szybko
Wracasz z pracy zmęczona a tu trzeba stanąć przy garach bo rodzinka głodna. Niestety nie masz czasu na wymyślanie i przygotowywanie posiłku więc albo sięgasz po gotowce bądź dania typu Fast? Odkąd podjęłam się stażu mam to samo – jednak ja nie pozwalam sobie na jedzenie typu Fast . Ze względów zdrowotnych – przy moim stanie przedcukrzycowym i insulinooporności muszę uważać na to co jem. I tu z pomocą przychodzi firma Polskie Młyny z propozycją Mixu obiadowego J Jest to połączenie ( tak jak u mnie ) ryżu, czerwonej soczewicy i quiony. Wrzucam do gara , gotuję się samo a w tym czasie mam czas by przygotować szybki dodatek do tego. Czy to nie jest wspaniałe ? Dzięki Polskie Młyny za stworzenie takiego mixu – dla mnie rewelacja ! I wielkie ułatwienie – a teraz do dzieła Continue reading „Danie azjatyckie na szybko”
Pełnoziarniste bułki poznańskie na podmłodzie
Przyszedł czas , że muszę sama piec dla siebie pieczywo. Nie znalazłam w moim mieście zdrowego i odpowiedniego pieczywa dla diabetyków. Każdy jeden ma w sobie cukier, karmel , maltodekstrozę itd.. I mąki nie odpowiednie o niskim typie. Ale wiecie co – i dobrze 🙂 Przynajmniej teraz rozkoszuje się pysznym pieczywem …:-) W piekarni takiego się nie kupi. Do przygotowania tych bułeczek musicie poświęcić trochę czasu – robi się je szybko , lecz podmłoda i ciasto właściwe ma długi czas leżaczkowania.To jak skusicie się na pyszne bułeczki? Może przygotujecie je na jutro na rodzinne śniadanko od święta ? Continue reading „Pełnoziarniste bułki poznańskie na podmłodzie”
Sałatka z kalmarami II
Kolejna odsłona sałatki z kalmarami. Z większą ilością warzyw i z jeszcze smaczniejszym sosem z trawą cytrynową (suszoną ) . Czasami warto pogrzeszyć . Moi mężczyźni byli zachwyceni. Zwłaszcza Filip, który z całej sałatki wyjadał kalmary :-)) Continue reading „Sałatka z kalmarami II”